Olá !
Hoje partilho um sumo ou batido, como quizer chamar-lhe, que costumo fazer algumas vezes, ainda hoje o fiz logo pela manhã para todos cá em casa. Também o fazia muitas vezes quando estava grávida pois é muito rico em ácido folico e ferro.
Há dias publiquei este sumo no facebook e dizeram-me que é muito bom para quem faz quimioterapia.
Este é um sumo muito rico em nutrientes como vitamina A e C, vitaminas do complexo B, ácido fólico, cálcio, fósforo, potássio, sódio, zinco, magnésio e betacaroteno. Proveniente da cenoura, o betacaroteno é o responsável por manter saudáveis cabelos, unhas e pele.
Outra vantagem é que ele ajuda no bronze de verão !
Ingredientes para 2 pessoas
4 laranjas
1 cenoura ralada
1 beterraba ralada
1 beterraba ralada
Esprema as laranjas e misture o sumo com a cenoura e a beterraba raladas. Bata tudo no liquidificador e sirva de seguida para que não perca nenhum nutriente.
Beijinhos !
Deve ficar um sumo bem delicioso :D
ResponderEliminarBeijinhos e tem uma boa noite :D
Tem bom aspecto ;)
ResponderEliminarOla Anabela
A primeira vez em que a conheci foi no programa Mais Mulher. Quando deram o site do blog, fui logo ver porque sou muito curiosa, e nao tenho perdido nada com isso ;)
Eu tenho gostado muito deste seu espaço.
Parabéns
P.S.: E também ja vi alguns videos, com o Goucha e a Cristina. Continue assim, faz um excelente trabalho :)
Um beijinho e obrigado pelo carinho !
EliminarEsqueci-me de apresentar, eu sou a Ritinha
ResponderEliminarQue óptima sugestão! Bem vitaminada ;)
ResponderEliminarBeijinhos
http://sudelicia.blogspot.pt/
Olá
ResponderEliminaracompanho teu blog, sou tua seguidora,faço este sumo, realmente é muito bom.
Estive com uma anemia a anos atrás e fazia o sumo com maçã,cenoura e beterraba tudo na centrifuga, tomava pela manhã em jejum.Minha filha quando estava gravida também tomava pois teve anemia e desmaiava.
Este sumo faz bem para a saúde em vários aspectos tbm já publiquei no meu blog e no face.
Continuação de bom feriado
Olá Monik,
EliminarMuito obrigado por partilhares a tua experiência com este sumo.
Da próxima vez irei também colocar maçã.
Um beijinho e obrigado pelo teu carinho.
Minha amiga,
ResponderEliminaresse sumo faz bem em todas as ocasiões, além de
nutritivo e saudável é super delicioso, adoro essa
mistura de sabores!
Beijos
hum deve ser mesmo mt bom adorei a cor bjs e tudo de bom
ResponderEliminarBom dia Anabela,
ResponderEliminarFiz esse suco durante a minha primeira gravidez, é muito saboroso e nutritivo, tal como diz não esquecendo a belíssima cor.
Beijo,
Vânia
Esse sumo parece-me realmente uma delicia...bem fresquinho de manha deve ser uma perdição!
ResponderEliminarbeijinhos e um bom dia :)
Este é daqueles sumos que recuperam as vitaminas logo pela manhã...e a côr dele é linda!!!
ResponderEliminarBjoka
Rita
Que bom amiga,um sumo para estes dias quentes e sabe sempre bem. Eu trabalhei há uns bons anos atrás numa casa que fazia-se sandes com pasta de atum, delicias, etc e depois também havia as chamadas vitaminas, hum... UM Sumo que nunca me esqueci e que também é muito bom leva: Kiwi, laranja e morango, experimenta. beijocas
ResponderEliminarOlá querida,
ResponderEliminarQue sumo tão nutritivo, saboroso e com uma cor esplêndida !
Agora no Verão vêm mesmo a calhar este tipo de sugestões, adorei ! :)
Beijinhos
Isabel
www.blogdochocolate.com
http://brisa-maritima.blogspot.pt
Um sumo cheio de nutrientes!!! Gostei muito também da ideia da ementa semanal.
ResponderEliminarQuanto à pergunta que me deixaste, aqui existe uma forma mesmo própria para as charlottes com o desenho como devemos colocar os biscoitos. Aí não sei se encontras mas para os pudins a forma não pode ser aberta no fundo ou de aro amovível. Espero ter ajudado.
beijinhos e bom domingo!
A minha tia fez-me um sumo parecido no outro dia, muito bom mas podia ser um bocadinho menos doce (até parece mentira uma gulosa como eu dizer uma coisa destas ;) ).
ResponderEliminarO da minha tia levava a beterraba e a cenoura mas levava maçã verde em vez da laranja :)** tenho que experimentar este também :D