terça-feira, 7 de agosto de 2012

Iogurte com Bagas de Goji

Olá !!!
Recentemente descobri um alimento super saudável e de agradável sabor: Bagas de Goji
As bagas gojis são umas bagas vermelhas e doces, que lembram uma combinação entre passas de uva e cerejas.
As bagas gojis são uma das frutas mais ricas em nutrientes, e por isso consideradas um superalimento. São vendidas secas e podem ser comidas directamente do pacote ou adicionadas a iogurtes, cereais de pequeno-almoço, saladas de frutas ou de vegetais, batidos, massa de pão ou bolos, ou outro alimento, como qualquer outra fruta seca.
As gojis podem ser consumidas por pessoas de todas as idades e condições físicas, incluindo grávidas. Como são muito saborosas, são facilmente apreciadas. Apesar de se poder consumir à vontade, a dose ideal é de cerca de uma mão cheia (20g-40g) por dia.

Cá em casa todos comem cerca de uma colher de sopa deste super alimento. O mais pequeno não gosta de mastigar e costuma engolir com água. A ele dou-lhe logo pela manhã 5 bagas. Eu costumo trazer numa caixinha para o escritório e vou comendo ou misturo no iogurte.
 
Deixo uma sugestão para fazerem como sobremesa ou que poderá servir para tomar como pequeno-almoço ou lanche. È uma delicia, e uma maneira de comer as bagas goji.
 
O que utilizei:
Muesli de frutas
1 iogurte natural cremoso
Morangos (mas podem utilizar outra fruta)
Bagas goji


Colocar numa taça uma camada de muesli, depois uma camada de iogurte, depois de morangos aos bocadinhos, muesli, e termina com iogurte. Por cima colocar as bagas goji e decorar a gosto.

Fresquinha, hummm, que delicia !

 O que está por cima ( de cor vermelha) são as bagas Goji.


Beijinhos ! 

27 comentários:

  1. Muito original!!
    Já experimentei as bagas e são muito agradáveis!
    Tem propriedades excepcionais, pelo que o teu post é muito bem conseguido!!!
    Bjs

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  2. Olá,
    Muito interessante as bagas de goji tem muitos aminoácidos, ainda só as conheço por literatura especializada, estou curiosa para saborear, o iogurte ficou lindo.
    Beijo,
    Vânia

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  3. Adorei conhecer as bagas de goji queria muito experimentar beijos

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  4. Aiiiiiii, eu nao posso ter bagas em casa, vigiii, é que eu nao me limito a uma colher de sopa nao... eu como é logo o pacote... adoro!!!!

    Beleza esse iogurte!!!

    Beijocas

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  5. Já tinha ouvido falar nessas bagas, mas nunca provei. O que fizeste é uma excelente opção para as consumir.
    bjinhos

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    1. Olá Ratolinha,
      Aconselho que compres estas bagas, pois já li que para o teu problema fazem muito bem !
      Depois diz alguma coisa quando experimentares.
      Beijinhos.

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  6. Bom dia, Moranguetes inspirada e inspiradora!

    Cá em casa gostamos muito de Goji e outras maravilhas semalhantes que a natureza nos oferece e tanto contribuem para o nosso bem-estar.

    Bom teres trazido essa informação e sugestões.

    Beijinhos!

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  7. Olha que linda que está...eu também gosto muito..até já comecei uma plantação delas...e até está a correr muito bem.. :) é engraçado porque foram todas plantadas na mesma altura...mas umas já estão com uns 10cm e outras com 2 lol...o que interessa é não morrerem e darem os seus frutos maravilhosos :)

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  8. Amiga, nunca tinha ouvido falar desse superalimento, muito interessante.
    Irei com toda a certeza experimentar, eu e todos cá por casa.
    Aprendo sempre muito contigo…Obrigada.
    Beijinhos.

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  9. Olá Moranguetes!
    Eu nunca provei as bagas goji. São realmente uma excelente fonte de saúde, tenho ouvido falar muito delas, mas ainda não as trouxe para casa...
    Gostei muito da tua sugestão, linda, fresca e super saudável :)
    Beijinhos

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  10. Gosto muito de bagas goji, pena serem tão caras ;(

    Uma sugestão bem saudável e saborosa

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  11. Nunca experimentei, já ouvi falar destas bagas mas aqui nunca vi há venda... A tua sugestão é muito saudável e excelente para um pequeno almoço nutritivo.

    beijinhos

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  12. Olá Moranguetes !!!
    Estas bagas são realmente deliciosas !
    Mas na altura quando comprei disseram-me que só podiamos comer até 10 por dia ... :( Tens ideia se é mesmo assim ? ...
    É que são excelentes até mesmo como aperitivo ... e é dificil parar de comer :P
    Beijinhos doces :)

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    1. Olá Cris,
      Em relação á pergunta que me fazes, e de acordo com o que tenho lido, podemos consumir cerca de 20 bagas por dia.
      Eu pessoalmente como sem contar, normalmente como a meio da manhã umas quantas e ás vezes á tarde misturo no iogurte. Eu adoro !
      Ao meu filho tento dar-lhe 5 a 7 bagas por dia, mas porque ele tem alguma dificuldade em aceitar comer. Começei por lhe dar só 3, agora já come 5, vou "negociando" a quantidade.
      O que sei é que é mesmo um alimento muito bom que traz muitos beneficios para a saude de todos.
      Beijokas

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  13. Olá

    Já ouvi falar mas nunca provei, mas esta sugestão tem aspecto divinal adorei :D

    bjs

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  14. OLÁ,
    já ouvi falar muito dessas bagas e já li várias receitas aqui na blogosfera que levam...mas nunca experimentei!! mas tnh muita vontade de provar!! continuação de bons cozinhados=) beijinhos

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  15. Olá,
    Não conhecia, mas vou ver se encontro para provar, pois fiquei curiosa.
    Beijinhos

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    1. Olá Anabela !
      Encontras estas bagas nas lojas de produtos naturais, mas também já há nos hiper-mercados na zona de produtos de dieta/naturais.
      Beijinhos.

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  16. Olá amiga, nunca provei as bagas mas dizem que é muito gostosa, seu iogurte ficou uma delicinha.
    Beijinhos
    Ana Claudia

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  17. Há um tempo que ando para experimentar essas bagas, dizem que fazem bem aos diabéticos, mas, quando vou às compras esqueço-me sempre...
    Bejocas

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    1. Olá Elsa !
      É verdade, estas bagas são muito boas para baixar os diabetes.
      Beijinhos.

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  18. A tua sugestão é uma maravilha, adorei!

    Beijinhos

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  19. Adorei saber sobre as bagas, não as conhecia, o teu
    iogurte ficou lindo, nutritivo e com certeza saboroso!

    Beijos

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  20. Oi querida, sua taça ficou lindissima.Adorei a cor das bagas.Ainda não conheço, mas vou prestar mais atenção quando sair.Beijos e tudo de bom.

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  21. Gostei bastante da receita das bagas de goji. Acho que é uma óptima sugestão. Também tenho um blog sobre experiências com plantas "estranhas" que fui coleccionando no meu quintal, entre elas o goji.
    Um Abraço!

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  22. olá boa noite. vim parar aqui ao fazer uma pesquisa sobre os benefícios das bagas de goji, para passar a umas amigas. já uso o goji há bastante tempo, mas ultimamente tenho feito iogurtes, (fermentados com bifidus) mesmo de goji.
    em vez de juntar as bagas no iogurte, como sou eu que faço os meus iogurtes, trituro as bagas e junto na preparação do iogurte, mesmo. fica uma maravilha! para os mais pequenos é uma boa solução e para os maiores também.
    os iogurtes ficam com uma cor vermelho-acastanhada e um sabor delicioso.

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  23. E uma colher de sopa no iogurte, chega?

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Obrigada pela mensagem.
Beijinhos