quinta-feira, 25 de abril de 2013

Sumo de beterraba com laranja e cenoura

Olá !
Hoje partilho um sumo ou batido, como quizer chamar-lhe, que costumo fazer algumas vezes, ainda hoje o fiz logo pela manhã para todos cá em casa. Também o fazia muitas vezes quando estava grávida pois é muito rico em ácido folico e ferro.
Há dias publiquei este sumo no facebook e dizeram-me que é muito bom para quem faz quimioterapia.

Este é um sumo muito rico em nutrientes como vitamina A e C, vitaminas do complexo B, ácido fólico, cálcio, fósforo, potássio, sódio, zinco, magnésio e betacaroteno. Proveniente da cenoura, o betacaroteno é o responsável por manter saudáveis cabelos, unhas e pele.
Outra vantagem é que ele ajuda no bronze de verão !
Como se faz ?...
Ingredientes para 2 pessoas
4 laranjas
1 cenoura ralada
1 beterraba ralada

 

Esprema as laranjas e misture o sumo com a cenoura e a beterraba raladas. Bata tudo no liquidificador e sirva de seguida para que não perca nenhum nutriente.
 



Beijinhos !

 



17 comentários:

  1. Deve ficar um sumo bem delicioso :D

    Beijinhos e tem uma boa noite :D

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  2. Tem bom aspecto ;)
    Ola Anabela
    A primeira vez em que a conheci foi no programa Mais Mulher. Quando deram o site do blog, fui logo ver porque sou muito curiosa, e nao tenho perdido nada com isso ;)
    Eu tenho gostado muito deste seu espaço.
    Parabéns
    P.S.: E também ja vi alguns videos, com o Goucha e a Cristina. Continue assim, faz um excelente trabalho :)

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  3. Esqueci-me de apresentar, eu sou a Ritinha

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  4. Que óptima sugestão! Bem vitaminada ;)
    Beijinhos
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  5. Olá...
    Que excelente aspecto e sugestão ;).... Beijocas...

    http://nacozinhadaleonor.blogspot.pt/

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  6. Olá
    acompanho teu blog, sou tua seguidora,faço este sumo, realmente é muito bom.
    Estive com uma anemia a anos atrás e fazia o sumo com maçã,cenoura e beterraba tudo na centrifuga, tomava pela manhã em jejum.Minha filha quando estava gravida também tomava pois teve anemia e desmaiava.
    Este sumo faz bem para a saúde em vários aspectos tbm já publiquei no meu blog e no face.
    Continuação de bom feriado

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    1. Olá Monik,
      Muito obrigado por partilhares a tua experiência com este sumo.
      Da próxima vez irei também colocar maçã.
      Um beijinho e obrigado pelo teu carinho.

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  7. Minha amiga,
    esse sumo faz bem em todas as ocasiões, além de
    nutritivo e saudável é super delicioso, adoro essa
    mistura de sabores!

    Beijos

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  8. hum deve ser mesmo mt bom adorei a cor bjs e tudo de bom

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  9. Bom dia Anabela,
    Fiz esse suco durante a minha primeira gravidez, é muito saboroso e nutritivo, tal como diz não esquecendo a belíssima cor.
    Beijo,
    Vânia

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  10. Esse sumo parece-me realmente uma delicia...bem fresquinho de manha deve ser uma perdição!
    beijinhos e um bom dia :)

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  11. Este é daqueles sumos que recuperam as vitaminas logo pela manhã...e a côr dele é linda!!!
    Bjoka
    Rita

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  12. Que bom amiga,um sumo para estes dias quentes e sabe sempre bem. Eu trabalhei há uns bons anos atrás numa casa que fazia-se sandes com pasta de atum, delicias, etc e depois também havia as chamadas vitaminas, hum... UM Sumo que nunca me esqueci e que também é muito bom leva: Kiwi, laranja e morango, experimenta. beijocas

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  13. Olá querida,

    Que sumo tão nutritivo, saboroso e com uma cor esplêndida !
    Agora no Verão vêm mesmo a calhar este tipo de sugestões, adorei ! :)

    Beijinhos

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http://brisa-maritima.blogspot.pt

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  14. Um sumo cheio de nutrientes!!! Gostei muito também da ideia da ementa semanal.
    Quanto à pergunta que me deixaste, aqui existe uma forma mesmo própria para as charlottes com o desenho como devemos colocar os biscoitos. Aí não sei se encontras mas para os pudins a forma não pode ser aberta no fundo ou de aro amovível. Espero ter ajudado.

    beijinhos e bom domingo!

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  15. A minha tia fez-me um sumo parecido no outro dia, muito bom mas podia ser um bocadinho menos doce (até parece mentira uma gulosa como eu dizer uma coisa destas ;) ).
    O da minha tia levava a beterraba e a cenoura mas levava maçã verde em vez da laranja :)** tenho que experimentar este também :D

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Obrigada pela mensagem.
Beijinhos